«Mit einem intakten Immunsystem können Sie sich gegen Erkältungen schützen. Achten Sie auf eine gesunde Lebensweise und stärken Sie Ihre Abwehrkräfte.»

Drei Tipps von Apothekerin Esther Schmid
Rotpunkt Lochergut Apotheke Drogerie

1) Bewegen Sie sich wohldosiert und regelmässig, wenn möglich draussen, um Ihre Abwehrkräfte in Schwung zu bringen. Achten Sie zudem auf eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung und genügend Schlaf.

2) Stimulieren Sie Ihr Immunsystem und stärken Sie Ihre Abwehr mit der Einnahme von Präparaten mit Echinacea (Sonnenhut) und Wasserdost (Eupatorium). Befeuchten Sie ausserdem die Atemwege, etwa durch Inhalationen mit Kochsalzlösung oder mit einer Nasensalbe.

3) Um mögliche Ansteckungen zu verhindern ist es wichtig, in geschlossenen Räumen mehrmals täglich zu lüften und die Hände regelmässig mit Seife oder Desinfektionsmittel zu reinigen.